La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insufiencia renal, ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares, amputación de miembros inferiores y de un mayor riesgo de padecer tuberculosis, lo cual se puede evitar con una 🥗dieta saludable, 👟actividad física regular y 🚫evitando el consumo de tabaco.➡️¿Sabías que el número de personas con diabetes se ha triplicado en los últimos 30 años?
Incluso se cree que el número podría ser más alto ya que, el 40% de las personas con diabetes desconoce su condición. En América ha tomado la sexta causa principal de muerte y es que somos la región con más sobre peso/obesidad e inactividad física en el mundo.
Si realizas actividad física de forma regular, podés controlar los niveles de azúcar en la sangre, mantener un peso 👌💯 saludable, reducir el riesgo de padecer diabetes y todas sus complicaciones. Del mismo modo, si sos un paciente diabético con la implementación de la actividad física podrás captar beneficios tales como la disminución de la glucemia por varias horas, incluso este efecto se mantiene hasta 48 horas, según la cantidad e intensidad de ejercicio realizado.
⚠️ Es importante para personas con diabetes el comunicarnos su padecimiento, evitar la deshidratación, estar chequeando sus niveles de azúcar y mantener la comodidad, especialmente en sus pies: usar medias y zapatos deportivos, así como revisar que al finalizar la actividad física no tenga ampollas, irritación ni alguna otra herida.
Martes 14 de noviembre
Día Mundial de la Diabetes
Tomá medidas de prevención 📝 y ✨ mantené tu cuerpo activo.
