Spinning

Spinning

Duración

45 minutos

Instructores

Mónica Vega Vladimir Conejo Greivin Alvarado

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CardioFit

CardioFit

Duración

60 minutos

Instructor

Jenny Ramírez

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KickBoxing

KickBoxing

Duración

60 minutos

Instructor

Luis Peraza

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All 25

All 25

Duración

60 minutos

Instructor

Diego Solano

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Circuito

Circuito

Duración

60 minutos

Instructores

Greivin Alvarado Óscar Miranda

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ComandoSystem

Comando System

Duración

60 minutos

Instructor

Vladimir Conejo

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BailoTerapia

Bailoterapia

Duración

60 minutos

Instructor

Alina Rodriguez

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CardioHiit

Cardio Hiit

Duración

60 minutos

Instructor

Greivin Alvarado

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CardioDance

Cardio Dance

Duración

60 minutos

Instructor

Jenny Ramírez

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Yoga

Yoga

Duración

60 minutos

Instructor

Soledad Solano

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Spinning

Animate a ser parte de las clases de Spinning 🚴🎶 un grupo muy motivador de instructores te guiarán a estar una pedaleada más cerca de un estilo de vida más saludable.
 
💪💯 Una excelente forma de fortalecer piernas, glúteos y tu resistencia cardiovascular, pero en una clase de bajo impacto para tus articulaciones, al ritmo del pedaleo que el instructor dirigirá, también podrás conseguir:
 
  • Quemar una cantidad significativa de calorías, según resistencia y condición física.
  • Reducir estrés gracias a la liberación de endorfinas en el ejercicio aeróbico.
  • Fortalecer piernas y glúteos debido al pedaleo constante, así como el corazón y los pulmones al ser un ejercicio de alta intensidad.
HORARIO

Obtené detalles de día y hora aquí

CardioFit

Hacé un cambio positivo en tu vida y unite a 💥 CardioFit, la clase Quema Grasa 🔥🥵💪🏼

 
Una modalidad de  ejercicios funcionales y clases básicas de cardio resistencia, que se compone de  3 segmentos alternos  de trabajo  aeróbico de alta demanda cardiorrespiratoria cómo lo son desplazamientos laterales, skipping, jumping squat, burpees, climbers, variaciones de KickBoxing y más… 😱Además, 2 segmentos de trabajo muscular utilizando mancuernas, ligas, barras, step, entre otros.
 
Experimentá sus beneficios, tales como:
 
  • Mejorar salud cardiovascular fortaleciendo el corazón y la circulación sanguínea.

 

  • Quemar calorías favoreciendo la pérdida de grasa para lograr un peso saludable.

 

  • Tonificar músculos y aumentar la capacidad pulmonar, lo que te permitirá realizar actividades cotidianas con menos fatiga.
HORARIO

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KickBoxing

Unite a las clases de KickBoxing 🥊sesiones donde activarás tu metabolismo y tonificarás todos los músculos de tu cuerpo, ya que contienen elementos de artes marciales mixtas aplicados a una clase cardio, de movilidad y resistencia, pero sin contacto (utilizarás un saco).

 
↗️❤️Aumentarás tu frecuencia cardiaca y quemarás calorías a través de movimientos de alta energía, patadas y puñetazos, con el fin de trabajar fuertemente tu acondicionamiento físico.
 

¡Tu agilidad y concentración estarán a prueba! ⚡💪

 
Si buscás una forma entretenida de mantenerte activo y saludable, esta popular clase de GymTec es para vos.
HORARIO

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ALL 25

ALL 🌀 25 🔥 más que un entrenamiento, es una clase donde se trabaja tanto la fuerza como la resistencia en una forma sistemática.  
 
Se utilizan ejercicios enfocados en todas las zonas del cuerpo y estos los pueden ejecutar desde los clientes  más básicos hasta los más avanzados por el tipo de progresiones que se manejan.
                                   
Beneficios
 
  • Obtener disciplina 100% adictiva al despertar tu deseo de entrenar.

 

  • Disminuir grasa, quema garantizada.

 

  • Mejorar coordinación, fuerza y técnica de ejecución.
HORARIO

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Circuito

Disfrutá de una vida más ⚡ activa y saludable 💪 participando de las clases de Circuito, diseñadas para mejorar la capacidad funcional de tu cuerpo.
 
Circuito combina una variedad de ejercicios con el fin de que podás realizar tus actividades cotidianas de forma efectiva y con menor riesgo de lesiones, entre sus beneficios están:
 
  • Dar más fuerza y resistencia a través de los trabajos en múltiples grupos musculares.

 

  • Aumentar flexibilidad, coordinación y equilibrio con cada amplitud de movimiento de las articulaciones.

 

  • Mejorar la salud cardiovascular al ser entrenamientos intensos que a su vez favorecen la quema de calorías.

 

💫¡Transformá tu fuerza, resistencia y salud, transformá tu vida!
HORARIO

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Comando System

Aprovechá los beneficios de Comando System 🏋‍♀️💪🏼🏋️‍♂️ una clase con ejercicios tanto aeróbicos como anaeróbicos con duración 1 hora que tiene como objetivos:
 
  • Mejorar la condición física en general al trabajar gran grupo de músculos a través de trabajos funcionales.
  • Aumentar hasta un 40% la resistencia y flexibilidad gracias al sistema de entrenamientos.
  • Combatir el estrés y ansiedad que se acumulan día a día.
 
📍 ¡Comenzá ya y descubrí tu versión más fuerte!
HORARIO

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BailoTerapia

Hacé ejercicio de una forma divertida, al son que fluye entre la combinación de la música y Alina🫶✨ una terapia para finalizar con el cansancio físico y mental de cada semana.
 
Conectá con vos y con los demás de una forma positiva 🍃🥰 liberá el estrés y dale rienda suelta a todas las sensaciones de bienestar que se logran a través del baile y cada uno de los movimientos que aumentan nuestra confianza y autoestima. 
 
Una hora llena de oportunidades para mejorar el bienestar emocional y mantenerte en forma.
HORARIO

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CardioHiit

Descubrí tu versión más saludable 💪💯 con los entrenamientos CardioHiit.

🤔 ¿Sabés de qué se trata?
 
Son entrenamientos en intervalos de alta intensidad con periodos de recuperación muy cortos, centrándonos en aumentar la frecuencia cardiaca ↗️❤️ con el fin de obtener beneficios como: 
 
  • Aumentar la resistencia rápidamente.

 

  • Quemar porcentajes de grasa.

 

  • Favorecer el crecimiento muscular.
HORARIO

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CardioDance

Quemá calorías y elevá tu energía al ritmo de salsa, merengue, reguetón, soca, dancehall, cumbia, bachata y más 🔥↗️ si sos amante de Zumba, esta clase es para vos ya que son ejercicios bailables con mucha similitud.
 
🔍Descubrí los increíbles beneficios de una clase de alta demanda cardiorrespiratoria, donde disfrutarás durante una hora de la música mientras realizas movimientos rápidos y vigorosos, te compartimos algunos:
 
  • Aumento de coordinación y agilidad.

 

  • Reducción del estrés y mejor estado de ánimo.

 

  • Fortalecimiento de diferentes grupos musculares.
HORARIO

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Yoga

Mantené una buena práctica y gozá de los beneficios del Yoga, ahora en 3 modalidades:

1. Vinyāsa ⚡
Movimientos fluidos que se sincronizan con tu respiración con el objetivo de ganar: Resistencia, Fuerza, Coordinación.
 
2. Restaurativo 🔄
Movimientos sutiles con la finalidad de bajar niveles de Estrés & Ansiedad.
 
3. Regenerativo ✨
Recuperación pos entrenamiento de la Flexibilidad & Movimiento a través del higiene postural.
 
En cada una de las clases de Yoga encontrarás diversos aportes a tu bienestar 💪↗️💯
HORARIO

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