🙏 Cuidá tu Salud Integral

El bienestar va más allá 🥰 de tu apariencia física, es importante lograr nuestras metas fitness por mecanismos saludables, estableciendo una sana relación entre hábitos de alimentación y el plan de ejercicios a desarrollar.   Los trastornos alimenticios afectan la capacidad de tu cuerpo para obtener nutrientes, ya sea por los 😵‍💫atracones de comida, la 🤮bulimia o 🚫🍽️anorexia nerviosa. Cada una […]

🔼 Potenciá tu rendimiento

Establecé junto a un profesional en nutrición una dieta 🥗 equilibrada que cumpla con tus necesidades, es muy importante que sepás que los alimentos que llegués a ingerir determinan parte de tu rendimiento, recuperación muscular y resultados de entrenamiento.   📍Recordá que aunque los 🍽️alimentos son fuente de ⚡energía, si ingerís más de lo que tu cuerpo necesita ese exceso se almacena […]

🔔 Prevení la diabetes tipo 2

La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insufiencia renal, ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares, amputación de miembros inferiores y de un mayor riesgo de padecer tuberculosis, lo cual se puede evitar con una 🥗dieta saludable, 👟actividad física regular y 🚫evitando el consumo de tabaco.➡️¿Sabías que el número de personas con diabetes se ha triplicado en […]