Seguramente te sentís cargadísim@ cuando no vas a GymTec a entrenar y no es para menos ya que nuestras rutinas diarias están llenas de estrés por el ritmo acelerado que mantenemos. Rescatar de esos días tan ajetreados un lapso de tiempo para dedicarlo a ejercicio realmente hace la diferencia, te compartimos algunos de sus beneficios:
- Aleja las emociones negativas
La tristeza y el mal humor no son emociones que deban ser el estado regular de alguien, la práctica deportiva te ayudará a alejarlas y por ende tendrás una mayor estabilidad emocional.
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Reduce los niveles de estrésAl trabajar el equilibrio entre cuerpo y mente, aumentarás tu bienestar y calidad de sueño, lo que se traduce a mayor rendimiento y productividad ya que te recuperarás efectivamente del desgaste diario.
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Mejora las relaciones sociales y hasta la autoestimaEn la constancia de ir al gimnasio le pondrás un alto al aislamiento social ya que encontrarás personas que comparten tu horario de preferencia, poco a poco las reconocerás e incluso podrían establecerse amistades. Justo en ese momento, te sentirás mejor, elevarás tu autoestima y valores como el trabajo en equipo y superación de retos.
