🙏 Cuidá tu Salud Integral
El bienestar va más allá 🥰 de tu apariencia física, es importante lograr nuestras metas fitness por mecanismos saludables, estableciendo una sana relación entre hábitos de alimentación y el plan de ejercicios a desarrollar. Los trastornos alimenticios afectan la capacidad de tu cuerpo para obtener nutrientes, ya sea por los 😵💫atracones de comida, la 🤮bulimia o 🚫🍽️anorexia nerviosa. Cada una […]
🔼 Potenciá tu rendimiento
Establecé junto a un profesional en nutrición una dieta 🥗 equilibrada que cumpla con tus necesidades, es muy importante que sepás que los alimentos que llegués a ingerir determinan parte de tu rendimiento, recuperación muscular y resultados de entrenamiento. 📍Recordá que aunque los 🍽️alimentos son fuente de ⚡energía, si ingerís más de lo que tu cuerpo necesita ese exceso se almacena […]
🔔 Prevení la diabetes tipo 2
La diabetes es una de las principales causas de ceguera, insufiencia renal, ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares, amputación de miembros inferiores y de un mayor riesgo de padecer tuberculosis, lo cual se puede evitar con una 🥗dieta saludable, 👟actividad física regular y 🚫evitando el consumo de tabaco.➡️¿Sabías que el número de personas con diabetes se ha triplicado en […]
Alimentación🍎
El llamado a mantener un estilo de vida saludable, debe abarcar tu alimentación. Los alimentos que ingerís deben ser realmente saludables y cumplir con los requisitos de tu cuerpo, es decir que exista un equilibrio energético entre las calorías que consumís y las que gastás. Vos sos muy importante para nosotros y no queremos […]
Salud para todos💪🏋️♂️
La edad no importa cuando cada paso y repetición que hacés te acerca a un estilo de vida más saludable y fuerte. Recordá que el ejercicio es fuente de energía que fluye sin importar cuantos años podamos tener. Además, tené presente que tu salud es lo más importante y cuando el ejercicio forma parte de […]
Salud mental☺
Seguramente te sentís cargadísim@ cuando no vas a GymTec a entrenar y no es para menos ya que nuestras rutinas diarias están llenas de estrés por el ritmo acelerado que mantenemos. Rescatar de esos días tan ajetreados un lapso de tiempo para dedicarlo a ejercicio realmente hace la diferencia, te compartimos algunos de sus beneficios: […]
¡Pronto más equipo nuevo en GymTec!💪
Bicicletas de Spinning y Bandas sin fin, ambos equipos profesionales. Más herramientas que pronto tendrás a tu disposición para continuar convirtiendo esos objetivos en resultados.
Mantené una buena práctica y gozá de los beneficios del Yoga, ahora en 3 modalidades💚
⚡Vinyāsa: martes y jueves a las 9.30 am 🔄Restaurativo: viernes a las 9.30 am ✨Regenerativo: sábados a las 11.30 am
En cada una de las clases de Yoga encontrarás diversos aportes a tu bienestar🧘♂️
⚡Vinyāsa: movimientos fluidos que se sincronizan con tu respiración con el objetivo de ganar resistencia, fuerza y coordinación. 🔄Restaurativo: movimientos sutiles con la finalidad de bajar los niveles de estrés y ansiedad. ✨Regenerativo: Recuperación pos entrenamiento del movimiento y flexibilidad a través del higiene postural.
