1. Usa ropa cómoda, ligera y trae contigo un pañito, algunas posturas te pueden poner a sudar. 
2. No comas dos horas antes de realizar la práctica, es mejor realizar actividad física sin que el cuerpo esté realizando la digestión simultáneamente o podrías presentar molestias. 
3. Quítate el calzado y las medias, evitarás resbalar y además, ganarás fuerza y estabilidad en tus tobillos. 
Síguenos en nuestras redes sociales:
