Trx
BT-1

Creado por las fuerzas Navy SEAL del ejército Americano

Serie de ejercicios en los que se utiliza el peso corporal y el entrenamiento en suspensión.

Trabaja potencia muscular y fuerza combinado con ejercicios aeróbicos

Desarrolla fuerza, equilibrio, flexibilidad y estabilidad de la sección media de manera simultánea.

Equipo: Equipo de suspensión TRX

Objetivo

Población

Intensidad

Dificultad

Fortalecimiento músculos estabilizadores, maximización del control neuromuscular y propioceptivo, fuerza, resistencia.

Personas con un mínimo de trabajo en pesas de 3 meses , no cesarias ,  no lesiones recientes ( esta clase no lleva ningún tipo de coreografía )

 

Media

Alta 

Básica

Intermedia

Avanzada

 

 

Horarios de esta Clase

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo