Toma nota ✍🏼 para una práctica de máximo provecho 💚

1. Usa ropa cómoda, ligera y trae contigo un pañito, algunas posturas te pueden poner a sudar. 2. No comas dos horas antes de realizar la práctica, es mejor realizar actividad física sin que el cuerpo esté realizando la digestión simultáneamente o podrías presentar molestias. 3. Quítate el calzado y las medias, evitarás resbalar y […]

¿Qué beneficios de practicar Yoga conocés?

Nosotros te contamos algunos puntos importantes que Yoga aporta a tu vida 1. Aumenta la calidad del sueño ya que tardarás menos en quedarte dormid@ hasta sentirás que descansaste mejor. 2. Disminuye el estrés y ansiedad que pueda provocarte el ajetreo del día a día tus músculos se empezarán a relajar con solo la respiración […]