Yoga
YG-1

El yoga es una práctica muy antigua, originaria de la India y su contenido se basa en una serie de disciplinas mentales y físicas que te ayudarán a mantenerte alerta, receptivo y saludable. Es una clase para cualquier persona.

¡Ven y haz ejercicio buscando el equilibrio de tu mente y cuerpo!

Objetivo

Población

Intensidad

Dificultad

Mejorar la flexibilidad y elasticidad , fuerza lumbar y abdominal , respiración , baja niveles de ansiedad  y stress, 

Todas, ya que  no es una clase de alto  impacto es recomendada para personas adultas  sin lesiones graves articulares  

 

Baja

Media

Alta

Según sus capacidades

 

Basica

Intermedia

Avanzada

Horarios de esta Clase

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
Grupo 1 Nivel: Todos
Jessica Guillen
Salón C 19:30
Durac. 60 min
Grupo 1 Nivel: Todos
María Soledad
Salón B 7:30
Durac. 60 min



Grupo 1 Nivel: Todos
María Soledad
Salón B 12
Durac. 60 min
Grupo 1 Nivel: Todos
María Soledad
Salón B 9:30
Durac. 60 min