Spinning
SP-1

El spinning es una actividad que día a día se está imponiendo más en los gimnasios. Todas las personas pueden realizar la práctica de este sistema, ya que no hace falta ninguna cualidad especial.

Personas con diferentes niveles de entrenamiento pueden trabajar juntas, ya que no hay distanciamientos. El método spinning es un entrenamiento de alta calidad. Con este sistema se trabajan las piernas, los brazos, hombros, abdominales y los músculos del cuello.

La buena música, las técnicas de respiración, de relajación y de visualización son utilizadas para obtener el máximo resultado. El spinning es un excelente ejercicio físico que permite variar la resistencia utilizando una bicicleta fija acompañada de música.

 

Tenemos los mejores instructores y las mejores bicicletas.

¡Quemar grasa en tu ride de bici es nuestro objetivo!


objetivo

                    Población

Intensidad

Dificultad

Mejorar la condición cardiovascular, fuerza y potencia a nivel de tren inferior, libera stress.

Toda, en buena condición física , ciclistas , personas con problemas de rodilla ( ya q no tiene impacto sobre las articulaciones )

Baja

Media

Alta

Básica

Intermedia

Avanzada

Horarios de esta Clase

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
Grupo 1 Nivel: Intermedio
Vinizio Valverde Marin
Salón B 5:30
Durac. 60 min
Grupo 1 Nivel: Intermedio
Katherinne Brenes
Salón B 5:30
Durac. 60 min
Grupo 1 Nivel: Intermedio
Greivin Alvarado Brenes
Salón B 5:30
Durac. 60 min
Grupo 1 Nivel: Intermedio
Vinizio Valverde Marin
Salón B 5:30
Durac. 60 min
Grupo 1 Nivel: Intermedio
Greivin Alvarado Brenes
Salón B 5:30
Durac. 60 min






Grupo 2 Nivel: Intermedio
Vinizio Valverde Marin
Salón B 7:30
Durac. 60 min



Grupo 2 Nivel: Intermedio
Melissa Araya Castillo
Salón B 7:30
Durac. 60 min
Grupo 2 Nivel: Intermedio
Greivin Alvarado Brenes
Salón B 7:30
Durac. 60 min



Grupo 2 Nivel: Intermedio
Vladimir Conejo
Salón B 10:30
Durac. 60 min



Grupo 3 Nivel: Intermedio
Vinizio Valverde Marin
Salón B 9:30
Durac. 60 min
Grupo 3 Nivel: Intermedio
Lenin Vargas Coto
Salón B 9:30
Durac. 60 min



Grupo 3 Nivel: Intermedio
Randall Solano
Salón B 10
Durac. 60 min
Grupo 3 Nivel: Intermedio
José Montero
Salón B 9:30
Durac. 60 min






Grupo 4 Nivel: Intermedio
Mónica Vega Chinchilla
Salón B 12
Durac. 60 min
Grupo 4 Nivel: Intermedio
Greivin Alvarado Brenes
Salón B 12
Durac. 60 min
Grupo 4 Nivel: Intermedio
Gustavo Delgado Inces
Salón B 12
Durac. 60 min



Grupo 4 Nivel: Intermedio
Gustavo Delgado Inces
Salón B 12
Durac. 60 min
Grupo 4 Nivel: Intermedio
Randall Solano
Salón B 12
Durac. 60 min



Grupo 5 Nivel: Intermedio
Melissa Araya Castillo
Salón B 17:30
Durac. 60 min
Grupo 5 Nivel: Intermedio
Vinizio Valverde Marin
Salón B 17:30
Durac. 60 min
Grupo 5 Nivel: Intermedio
Melissa Araya Castillo
Salón B 17:30
Durac. 60 min
Grupo 5 Nivel: Intermedio
Katherinne Brenes
Salón B 17:30
Durac. 60 min
Grupo 5 Nivel: Intermedio
Melissa Araya Castillo
Salón B 17:30
Durac. 60 min



Grupo 5 Nivel: Intermedio
Mónica Vega Chinchilla
Salón B 9:30
Durac. 45 min
Grupo 6 Nivel: Intermedio
Melissa Araya Castillo
Salón B 18:30
Durac. 60 min
Grupo 6 Nivel: Intermedio
Vinizio Valverde Marin
Salón B 18:30
Durac. 60 min
Grupo 6 Nivel: Intermedio
Melissa Araya Castillo
Salón B 18:30
Durac. 60 min
Grupo 6 Nivel: Intermedio
Gustavo Delgado Inces
Salón B 18:30
Durac. 60 min









Grupo 7 Nivel: Intermedio
Gustavo Delgado Inces
Salón B 19:30
Durac. 60 min
Grupo 7 Nivel: Intermedio
Lenin Vargas Coto
Salón B 19:30
Durac. 60 min



Grupo 7 Nivel: Intermedio
Randall Solano
Salón B 19:30
Durac. 60 min